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健康是促進人的全面發展的必然要求，實現國民健康長壽，是國家富強、民族振興的重要標志。身體素質是國民綜合素質的基石，體質存在的問題看似影響的是個體，實則關乎國家的競爭力和發展潛力，關乎國家和民族的整體素質，不可不慎。

國家衛生計生委昨天舉行例行新聞發布會，中國疾病預防控制中心副主任梁曉峰介紹了全民健康生活方式——“三減三健”專項行動。“三減”即減鹽、減油、減糖，“三健”包括健康口腔、健康體重、健康骨骼。據悉，目前中國人肥胖率為12%左右，且增長趨勢明顯，特別是在青少年中間增長速度比較快。

青少年肥胖率不斷攀升，絕非虛言。前不久，由北京大學公共衛生學院、首都兒科研究所等單位聯合發布的《中國兒童肥胖報告》顯示，1985年至2014年，我國7歲以上學齡兒童超重率由2.1%增至12.2%，肥胖率由0.5%增至7.3%，相應超重、肥胖人數由615萬人增至3496萬人。

肥胖當然不是好事。有專家將現在中國學生的體質概括為“硬、軟、笨”——關節硬、肌肉軟、長期不活動造成的動作不協調。缺乏運動，身材肥胖，必然體質堪憂。

都說茶葉有很好的清腸排毒效果，而且還能吸油刮脂解油膩，于是很多肥胖者都選擇喝茶減肥，長期飲用虔茶泥片能減肥，主要是因為泥片含有這幾類物質：

1、泥片中的纖維素本身幾乎沒有熱量，大量攝取纖維素不會增加體重。提高膳食中的纖維素攝取量，會在釋放熱量較少的情況下產生飽腹感，因此能減少熱量的吸收。同時，攝入大量纖維素能使食物在腸道內停留的時間縮短，減少腸道對食物的再吸收，而在一定程度上起到減肥的作用。此外，纖維素可降低物質的吸收。泥片中的高纖維素常被作為理想的減肥飲品。

2、泥片中的茶皂素會有阻礙脂肪酶活性的作用。脂肪酶在體內將食物中的脂肪水解為人體可吸收的游離脂肪酸和單酰基甘油。茶皂素阻礙胰脂肪酶的活性，減少腸道對食物中脂肪的吸收，從而起到減肥的作用。泥片中的茶皂素還有促進體內激素分泌、調節血糖含量、降低膽固醇含量、降血壓，這些現象都與肥胖癥有關。

3、泥片中的茶多酚類、茶黃素、茶紅素、茶褐素等可有效抑制腸胃對膽固醇的吸收，并降低人體膽固醇的合成。

4、泥片中的茶氨酸能降低腹腔脂肪，以及血液和肝臟中的脂肪及膽固醇濃度。因此，泥片“換骨輕身”的作用是茶葉中包括茶氨酸在內的多種成分共同作用的結果。