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最近一兩年，“精神內(nèi)耗”這個詞特別火，網(wǎng)上有關(guān)的文章、報道也是鋪天蓋地。
一提到“如何解決內(nèi)耗”，大多數(shù)的說法都是：“行動起來就好了”“行動力，是解決自我內(nèi)耗的關(guān)鍵”。道理沒錯，可實(shí)踐起來就會發(fā)現(xiàn)，想要真正行動起來有多難，就是遲遲不敢邁開第一步，得反復(fù)和自己做思想斗爭。怎樣才能讓擺脫內(nèi)耗看起來不那么難？今天給大家 分享一篇文章，作者是全球知名的個人成長導(dǎo)師史蒂夫·帕弗利納，親測有用。我們都知道，人的能量是有限的，當(dāng)你把有限的能量都花在內(nèi)耗上，行動力自然會減弱。好在史蒂夫認(rèn)為，能量是可以訓(xùn)練的，訓(xùn)練得越多，能量水平就越高。
能量指的是這樣一種力量：你能夠清醒自主地創(chuàng)造周圍世界。當(dāng)你的能量虛弱時，你不能有效地滿足自身需求，獲取自己渴望的事物，于是你變成了周遭環(huán)境的受害者；當(dāng)你的能量強(qiáng)大時，你可以創(chuàng)造自主選擇的生活，而周圍環(huán)境只是你自主選擇的反映。如果你很好地發(fā)展了自身能量，你將能夠更容易地滿足自身需求和欲望，能夠更容易地設(shè)定并達(dá)成有意義的目標(biāo)。而如果你缺乏能量，人生就會是相反的體現(xiàn)：你會沉溺在低能量狀態(tài)中，忽視自己的需求和欲望。
當(dāng)一個人忽視自己的基本需求，就沒法活下去；而當(dāng)一個人忽視自己的真實(shí)欲望，實(shí)際上就磨滅了自我意識，內(nèi)心里早已經(jīng)了無生趣。能量匱乏是被內(nèi)心深處的恐懼、否定、低自尊所誤導(dǎo)的結(jié)果。掌控能量并不容易。實(shí)際上你會發(fā)現(xiàn)，發(fā)展和正確使用能量，可能是你在個人成長道路上的一個挑戰(zhàn)；但同時，這也是必不可少的一環(huán)。缺少這一環(huán)，你將變成生活的受害者；掌控能量，你才能成為一個清醒自主的創(chuàng)造者。為了進(jìn)一步加深對能量原則的理解，接下來我們將一起探討能量的阻礙原因和怎樣打造自己的能量。
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