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坐拉訓練器-戶外健身器材廠家也可稱為坐拉器，這類戶外健身器材是國家新國標規定的57種戶外健身器材中的一種，主要是鍛煉上肢、胸背、以及腹部力量。坐拉訓練器這類戶外健身器材屬于體型稍大的戶外健身器材，在使用時要多加注意，否則不但起不到健身的效果可能還會對身體造成一定傷害：

使用坐拉訓練器這類戶外健身器材時坐在器械上，雙手緊握手柄，用力將手臂向下拉，緩慢還原，重復動作使用，它能增強上肢、胸部及背部肌肉力量，發展身體協調性。使用坐拉訓練器時應該注意保護自己，坐在這種戶外健身器材上應該緩緩的往下拉動扶手，切忌用力過猛。使用完畢后應該在坐拉訓練器扶手歸位手，慢慢移開身體。