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上架日期： 2020年1月3日瀏覽量： 214次

蜂蜜和水是幾比幾?蜂蜜加水比例是多少?

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商品詳情

蜂蜜水是蜂蜜最常見(jiàn)的食用方法，好喝又營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常喝蜂蜜水有潤(rùn)腸通便，美容養(yǎng)顏的效果，所以很多人都有喝蜂蜜水的習(xí)慣，不過(guò)沖泡蜂蜜水的時(shí)候，蜂蜜和水的比例應(yīng)該是幾比幾呢?

其實(shí)蜂蜜和水的比例沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，沖泡蜂蜜水時(shí)，大家可以根據(jù)自己的口味添加蜂蜜的量，畢竟每個(gè)人對(duì)于甜味的敏感度不同，市場(chǎng)的蜂蜜種類也多種多樣，每種蜂蜜的甜度也有差異，棗花蜜甜度就比較大，水白蜜則比較淡雅，所以大家喜歡甜的可以多放一些蜂蜜，不喜歡甜的就可以少放一點(diǎn)。

不過(guò)雖然沖泡蜂蜜水的比例沒(méi)有要求，但是蜂蜜的食用量和溫度要注意一下。即使很喜歡喝蜂蜜水，也不要過(guò)量，蜂蜜每天的食用量是有一定范圍的，兒童每天最好不超過(guò)50克，成年人每天最高不要超過(guò)100克，人體能夠吸收的營(yíng)養(yǎng)成分有限，食用過(guò)多不會(huì)增加營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，只會(huì)造成浪費(fèi)，增加消費(fèi)者負(fù)擔(dān)。

提醒大家，溫度也是著重注意的一點(diǎn)，沖泡蜂蜜水時(shí)一定不要用開(kāi)水，因?yàn)榉涿壑懈缓喾N活性物質(zhì)，高溫會(huì)破壞這些活性物質(zhì)，降低蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，同時(shí)高溫也會(huì)使蜂蜜原本香甜的口感變得微酸，不好喝，最好用40度左右的溫水沖泡，這樣更有利于蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分被身體吸收利用，更好的發(fā)揮作用。

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